Экзамен — это всегда большой стресс для ребенка. Новое место, незнакомые люди, непонятный формат заданий и сложная процедура — все это может не просто испугать малыша, но и ввести его в панику, из-за чего результаты тестирования значительно ухудшатся.
Особенно сложно детям, когда на них оказывают дополнительное давление. Родители или учителя, которые отмечают, что результаты это что-то судьбоносное скорее вредят малышам, чем мотивируют их.
Впрочем, как взрослым научить ребенка не бояться экзаменов? Как уменьшить уровень стресса и убедить, что экзамен — это всего лишь попытка испытать свои знания? Делимся советами от преподавательницы и академического директора нашего образовательного центра Лидии Симак, которая специализируется на обучении детей!
Научите ребенка мыслить позитивно
Дети часто стрессируют перед экзаменами, потому что на них возлагают большую ответственность. Поэтому помните, что на ребенка ни в коем случае нельзя давить — напоминать, что скоро важный, сложный и страшный экзамен.
Наоборот же, нужно учить самых маленьких мыслить позитивно. Важно объяснить ребенку, что каждая маленькая победа — это шаг к большому успеху. Например, успешное решение сложной задачи или понимание новой темы — это уже достижение, которое заслуживает похвалы.
Надо показать ребенку, что экзамен это не то, что «ты это не сдашь», а челлендж, в котором интересно попробовать свои силы.
Скажите, что как бы он не сдал экзамен, он все равно большой молодец, поскольку старался и получил результат своего труда. Особенно круто, когда за результаты дают сертификат, например, как в Кембриджских экзаменах.
Объясните, что делать ошибки — это нормально
Во время подготовки к экзаменам ребенок может испытывать страх перед ошибками. Важно объяснить, что ошибки — это естественная часть учебного процесса. Они помогают лучше понять, над чем еще нужно работать и как можно улучшить свои знания.
Расскажите истории известных людей, которые достигли успеха благодаря неудачным попыткам и настойчивости. Например, Томас Эдисон сделал тысячи ошибок перед тем, как изобрести лампу накаливания.
Организуйте дома «день ошибок», когда каждый член семьи делится своими неудачами и тем, чему научились благодаря им. Это поможет ребенку понять, что ошибки делают все, и это нормально.
Если ребенок имеет стресс-фактор — страх сделать ошибки, то нужно объяснить, что все ответы не могут быть на 100% правильные, а делать определенный процент ошибок — это нормально.
Также следует понимать, что некоторые экзамены имеют вопросы, рассчитанные на учеников с высоким уровнем знаний, поэтому в ошибке нет ничего плохого. Ребенок должен стремиться сделать все хорошо, но не нужно давить на него, чтобы у него не было страха и стресса.
Расскажите об экзамене в деталях
Неизвестность часто вызывает страх. Поэтому вы должны подробно рассказать ребенку, как будет проходить экзамен:
- сколько времени будет длиться,
- какие типы заданий будут,
- каких правил нужно придерживаться,
- как эффективно распределять время,
- какие стратегии выполнения заданий следует использовать.
Обсудите, что можно взять с собой на экзамен, какие технические средства разрешены, и что делать, если возникнут технические проблемы.
Можете заранее организовать «репетицию экзамена» дома: создайте условия, максимально приближенные к реальным, дайте ребенку типовые задания и установите время выполнения. Это поможет снизить тревогу и повысить уверенность в себе.
Попробуйте релаксационные техники
Стресс и напряжение могут негативно влиять на подготовку и результаты экзамена. Поэтому научите ребенка техникам релаксации, которые помогут снять тревожность и улучшить концентрацию.
Одной из таких техник является глубокое дыхание. Покажите, как правильно делать глубокие вдохи и медленные выдохи, чтобы снизить волнение.
Также действенной является медитация. Вместе с ребенком найдите спокойное место, где он сможет посидеть несколько минут с закрытыми глазами, сосредоточиться на своем дыхании или повторять спокойные слова.
Кроме этого, полезными будут легкие физические упражнения, такие как растяжка или йога. Они помогают снять напряжение в мышцах и улучшить общее самочувствие.
Готовьтесь в игровой форме
Подготовка к экзаменам не обязательно должна быть монотонной и утомительной. Используйте игровые методы обучения для повышения мотивации и заинтересованности — это поможет лучше и активнее запоминать материал, а также покажет, что обучение это весело и приятно.
Стоит понимать, что для детей в раннем возрасте экзамены должны соответствовать уровню и возрасту, а также быть увлекательными, а не скучными и серьезными.
Ребенок может начинать сдавать Кембриджские экзамены с 7-8 лет. Такие тестирования проходят в интересной форме: много рисунков и касающиеся темы к жизни малыша — задания созданы в соответствии с возможностями, возрастом и уровнем.
Если ребенок сдает экзамен раз в 1-2 года, и они проходят в позитивной атмосфере, где с самыми маленькими ведут себя уважительно, разговаривают, не пугают и говорят, что экзамен — это весело, то у такого малыша сформируется позитивное отношение к экзаменам и не будет лишнего стресса.
Разбирайте типовые задания
Важно разбирать типовые задания — это помогает ребенку понять структуру экзамена, типы вопросов и методы их решения.
Подготовьте сборники с типовыми заданиями экзаменов прошлых лет. Необходимо, чтобы ребенок видел примеры реальных задач, которые могут быть на экзамене, и знал, как их правильно решать.
Объясните, как правильно распределять время: на какие задания следует акцентировать свое внимание, за что можно получить больше баллов, что делать с вопросами, на которые ребенок не знает точного ответа или сомневается.
После тренировок проводите разбор ошибок. Объясняйте, почему возникли те или иные сложности, и как их избежать в будущем. Это поможет ребенку понять, что ошибки — это часть учебного процесса, и учиться на них.
Все что мы делаем с первого раза — большой стресс, все что мы делаем не впервые — нам знакомо и не так страшно. Поэтому, для того, чтобы ребенок не боялся экзаменов, надо, чтобы он их регулярно сдавал.
Говорите с ребенком, узнавайте о его проблемах
Важно поддерживать открытый диалог с ребенком по поводу его подготовки к экзаменам. Регулярные непринужденные разговоры помогут выявить проблемы и трудности, с которыми он может сталкиваться, и что самое главное — найти способы их решения.
Внимательно слушайте и не перебивайте, особенно, когда ребенок делится своими переживаниями. Постарайтесь выявить негативные моменты, с которыми он сталкивается: непонимание материала, страх перед экзаменом, перегрузка заданиями и т.д. Определив проблемы, вы сможете вместе разработать план действий и преодолеть их.
Поддерживайте малыша морально, мотивируйте к достижению успехов. Используйте положительное подкрепление: хвалите за усилия, поощряйте к новым попыткам и свершениям. Важно, чтобы ребенок чувствовал вашу поддержку и веру в его силы — это придаст уверенности и желание достигать лучших результатов.
Выбирайте квалифицированных преподавателей, которые специализируются на подготовке к экзаменам
При выборе преподавателя обращайте внимание на его опыт работы и специализацию. Учителя, которые готовят детей к экзаменам, знают особенности экзаменационных заданий и требований. Они могут предоставить не только знания, но и эффективные стратегии подготовки и советы по управлению временем во время тестирования.
Такие педагоги могут подготовить ребенка к экзамену и придать ему необходимую уверенность в собственных силах, что положительно повлияет на результаты экзамена.
Надо выбирать childfriendly формат экзамена, где ребенок не будет чувствовать давление и плохое отношение. Например, на Кембриджских экзаменах ребенка должны хвалить и относиться к нему дружелюбно.
Для того, чтобы ребенок не боялся экзаменов, нужно, чтобы у него был положительный опыт их сдачи — так он будет знать процедуры и уверенно принимать решения — в этом и могут помочь ролевые игры.
Создайте благоприятную среду для обучения
Обеспечьте ребенку тихое и удобное место для обучения, где его не будут отвлекать от занятий. Создайте расписание, которое включает регулярные занятия, отдых и физическую активность. Соблюдение такого распорядка будет способствовать организации времени, а также снизит стресс.
Внимательно следите за тем, чтобы ребенок не перегружался. Поощряйте его делать короткие перерывы во время учебы, чтобы отдохнуть и набраться сил.
Обязательно хвалите за усилия и достижения, даже если они кажутся незначительными. Ваша поддержка и мотивация помогут ребенку почувствовать, что он движется в правильном направлении.
Поддерживайте и понимайте
Эмоциональная поддержка со стороны родителей играет ключевую роль в подготовке ребенка к экзаменам. Важно быть рядом, слушать и понимать его переживания и страхи.
Поэтому создайте атмосферу доверия, где ребенок может открыто делиться своими проблемами. Активно и внимательно слушайте, не перебивайте и не осуждайте. Объясните, что волнение — это нормальная часть подготовки к важным событиям. Разговаривайте о том, как вы сами справляетесь со стрессом и переживаниями.
Всегда показывайте ребенку, что вы верите в его способности — это может стать мощным источником мотивации.
Проводите вместе время, занимайтесь активностями, которые снимают стресс — прогулки на свежем воздухе, спортивные занятия, просмотр любимых фильмов или любимые игры. Это поможет расслабиться и восстановить эмоциональное равновесие.
Пользуйтесь этими советами, чтобы помочь молодым преодолеть страх и стресс перед экзаменами. Будьте рядом и постоянно напоминайте, что экзамен — это полезный и интересный челлендж для проверки собственных сил.
А если вы хотите, чтобы ваши дети посещали занятия у опытных преподавателей, которые знают, как найти подход и зарядить мотивацией — выбирайте курсы английского языка для детей в Cambridge.ua!
Спасибо за ваш комментарий! После модерации мы опубликуем его на нашем сайте :)